TrygTræningAarhus i Viruphuset

TrygTræningAarhus for +65

Træning for dig, der har ekstra brug for hjælp til at komme i gang med at være fysisk aktiv.
Et tilbud fra din lokale idrætsforening, hvis du bor i Aarhus Kommune.
Du kan deltage hvis du:
- Har en kronisk sygdom, senfølger efter sygdom eller fysiske skavanker
- Har fysisk besvær efter en operation
- Kan deltage sammen med andre på et hold
- Ikke er medlem af idrætsforeningen i forvejen
Træningen varer 1 time efterfulgt af 1/2 times hyggesnak og kaffe sammen med en social vært. Der vil være max. 15 deltagere på holdet, og
træningen varetages af erfarne fysioterapeuter. Der er plads til gode og dårlige dage. Her er du i gode hænder. Det er hensigten, at du efter noget tid bliver klar til at blive en del af foreningens andre hold for seniorer.
TrygTræningAarhus er en del af et 3-årigt projekt udført af DGI Østjylland med støtte fra Aarhus Kommunes Sundhedsfond.

Holdunderviser, Maja Engelunds, ord om træningen:

Som fysioterapeut har jeg mange års erfaring med at hjælpe seniorer til et aktivt, stærkt og trygt liv gennem målrettet træning. På mine hold lægger jeg vægt på bevægelsesglæde, fællesskab og funktionel træning, der styrker kroppen i hverdagen. Vi arbejder med balance, styrke, smidighed og kondition – alt sammen tilpasset den enkeltes behov. Træningen foregår i et roligt tempo med plads til smil, støtte og motivation, så alle får en
positiv oplevelse. Mit mål er, at du føler dig tryg og oplever, at bevægelse kan være både effektivt og sjovt – uanset alder og udgangspunkt. Jeg har solid erfaring med holdtræning herunder SMART-træning, cirkeltræning og stolegymnastik samt genoptræning af borgere med diverse sygdomskategorier. Derudover har jeg taget efteruddannelse inden for smertevidenskab samt træningsbaseret rehabilitering, hvilket danner grundlag for en tryg og kvalificeret tilgang til træningen.

Ved spørgsmål, kontakt projektleder Susanne Wiben på tlf. 5120 4465

Kontingent er 350 kr. per halve sæson